Версия для слабовидящих
Поиск

669411, Иркутская область, Нукутский район, поселок Новоленино, Советская ул., д.14



8 (950)-072-50-61


  • Новости
  • ›
  • Врач, психолог-консультант, пс...

Врач, психолог-консультант, пс...

Врач, психолог-консультант, психоаналитический терапевт [id15732825|Серебряникова Юлия Анатольевна] поделилась с нами информацией, как сохранить хорошие отношения с близкими людьми на самоизоляции. Запертые дома люди сегодня просто вынуждены проводить гораздо больше времени вместе, а негативная информация из телевизора и интернета погружает любого человека в стресс. Вынужденные условия самоизоляции заставляют нас реагировать и срываться на тех, кто рядом. Сохранить отношения с близкими помогут 5 принципов общения и формула счастливых отношений. 1 принцип: Станьте опорой Когда ваш близкий человек испытывает очень сильные негативные эмоции, с которыми он не может сам справиться, ваша задача вовремя дать ему свою поддержку, показать ему позитивные моменты в его мышлении. При этом ВАЖНО не воспринимать те негативные эмоции, которые у него возникают, на свой счет. Самое главное в отношениях – это умение поддерживать друг друга. 2 принцип: Будьте чувствительны Проявите некоторое любопытство к вашему близкому, помогите ему посмотреть на себя со стороны без критики и оценки. Так, чтобы он мог лучше понять свои мысли и чувства. Это поможет не только ему успокоиться, но и вам лучше понять человека, который рядом. 3 принцип: Говорите После того, как вам удалось снизить накал страстей, дайте ему последовательную и четкую, а самое главное, НЕПРОТИВОРЕЧИВУЮ обратную связь на его поступки. Обратная связь может быть как негативная, так и позитивная. Здесь вы должны быть искренним с другим. Только на честности можно построить здоровые и стабильные отношения в семье. 4 принцип: Хвалите Если вы испытываете положительную эмоцию к другому человеку, даже самую маленькую, то открыто и полно выражайте ее. Нравится что-то в нем – скажите. Привычка замечать позитивные эмоции по отношению к другому человеку помогает расположить его к себе и построить не только длительные, но и счастливые отношения. 5 принцип: Дайте свободу В близких отношениях нужно искать оптимальную дистанцию для общения, а это значит помнить о том, что: «Я – целостная личность, и другой мне не принадлежит». Это поможет прийти вам к взаимодополняющим независимым и полноценным отношениям. Формула счастливых отношений заключается в правильном донесении ваших чувств и потребностей. Если при общении с вашими близкими произошел конфликт или то, что вызвало у вас негативную реакцию, мы говорим об этом, но говорим правильно. Мы говорим только факт (то, что вам не нравится в данной ситуации, без оценки и критики); Затем озвучиваем эмоцию (ваши чувства по отношению к сложившейся ситуации); Только потом говорим о вашей потребности (то, что не удовлетворяется в связи с этим фактом); И под самый конец озвучиваем просьбу (то, как другой человек должен действовать в дальнейшем). Благодарим [id15732825|Юлию Серебряникову] за предоставленную информацию, если у вас возникли вопросы, то можете задать их Юлии напрямую. А мы хотим порекомендовать вам книги по теме. Ссылки и описание добавили под фото. Берегите себя и своих близких!

Пост опубликован: 30.04.2020 09:15:01
Количество просмотров: 1210

Сторонние ресурсы
  • Противодействие коррупции Противодействие коррупции
  • Выбор культурной столицы Выбор культурной столицы
  • Министерство культуры Министерство культуры
Авторизация